Sa mog bloga
Profesionalni uvidi o temama mentalnog zdravlja, pristupima terapiji i strategijama za očuvanje psihičke ravnoteže.
Kako trauma utiče na nervni sistem? Šta se dešava u telu nakon stresnih i traumatskih iskustava
Saznajte kako trauma utiče na nervni sistem, mozak i telo. Razumejte simptome, ulogu vagus nerva i mogućnosti oporavka nakon traumatskih iskustava.
Pročitajte više
Gaslighting - psihološka manipulacija u partnerskim odnosima
Gaslighting je oblik psihološke manipulacije u partnerskim odnosima koji dovodi do sumnje u sopstvenu percepciju i realnost. Saznajte kako ga prepoznati, koje su posledice i kako se zaštititi.
Pročitajte više
Vagus nerv i anksioznost - šta kaže nauka?
Vagus nerv ima ključnu ulogu u regulaciji stresa i anksioznosti kroz autonomni nervni sistem. Povećana vagalna aktivnost povezana je sa boljom emocionalnom stabilnošću i većom otpornosti na stres, dok smanjena aktivnost može doprineti anksioznim simptomima.
Pročitajte više
Visoko funkcionalna depresija-kada osoba deluje dobro, a iznutra se bori
Visoko funkcionalna depresija često ostaje neprepoznata jer osoba spolja deluje uspešno i stabilno. Saznajte koji su simptomi, uzroci i načini lečenja ovog oblika depresije i kada je važno potražiti stručnu pomoć.
Pročitajte više
Autizam kod odraslih: simptomi, dijagnostika i kada potražiti stručnu pomoć
Autizam kod odraslih često ostaje neprepoznat godinama. Saznajte koji su najčešći simptomi, kako izgleda dijagnostika i kada je pravi trenutak da se obratite stručnjaku.
Pročitajte više
Postavljanje granica u odnosima: kako naučiti da kažeš „ne" i sačuvaš mentalno zdravlje
Saznajte zašto je postavljanje granica u odnosima ključno za mentalno zdravlje i kako asertivno reći „ne" bez osećaja krivice.
Pročitajte višeNapravite prvi korak ka ozdravljenju danas
Izazovi mentalnog zdravlja mogu biti preplavljujući, ali lečenje funkcioniše - i nada je stvarna. Spremna sam da budem partner sa vama na vašem putu ka zdravlju.