Aus meinem Blog

Warum können wir Langeweile kaum noch ertragen? Wie ständige Reize unser Gehirn beeinflussen

Das Smartphone in jeder Pause, eine Serie zum Essen, Scrollen vor dem Einschlafen: Wenn jeder Augenblick mit Inhalten gefüllt ist, kann Ruhe unangenehm werden. Warum fällt es uns zunehmend schwer, Langeweile auszuhalten? Welche Rolle spielen Aufmerksamkeit und Dopamin - und wie lassen sich unsere Gewohnheiten verändern?

Weiterlesen

„Brain Rot": Verändern TikTok, Reels und Kurzvideos tatsächlich unsere Aufmerksamkeit?

„Brain Rot" ist keine medizinische Diagnose. Doch intensive Kurzvideo-Nutzung kann mit Aufmerksamkeit und Selbstkontrolle zusammenhängen. Was TikTok, Reels und Shorts mit unserer Konzentration machen.

Weiterlesen

Doomscrolling: Warum wir ständig schlechte Nachrichten lesen und wie es die Psyche beeinflusst

Warum können wir nicht aufhören, schlechte Nachrichten zu lesen? Erfahren Sie, wie Doomscrolling Angst, Schlaf und psychische Gesundheit beeinflusst und wie Sie den Kreislauf durchbrechen können.

Weiterlesen

Panikattacke oder Angstattacke: Was ist der Unterschied und wie erkennt man sie?

Panikattacke oder Angstattacke? Erfahren Sie, worin der Unterschied liegt, welche Symptome auftreten, wie lange Panikattacken dauern und wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.

Weiterlesen

Was macht Burnout tatsächlich mit Ihrem Gehirn?

Burnout ist weit mehr als gewöhnliche Erschöpfung. Erfahren Sie, wie chronischer Stress das Gehirn beeinflusst, warum Konzentration, Gedächtnis, Motivation, Emotionen und Schlaf beeinträchtigt werden können und weshalb Regeneration und professionelle Unterstützung entscheidend für die Erholung sind.

Weiterlesen

Angst ist nicht immer Grübeln: Wie sich Angst tatsächlich äußern kann?

Angst ist nicht immer übermäßiges Grübeln. Erfahren Sie, wie sich Angst durch körperliche Symptome, Vermeidung, Reizbarkeit, Kontrollverhalten und Schlafprobleme äußern kann und wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.

Weiterlesen