EINBLICKE & ARTIKEL

Aus meinem Blog

Professionelle Einblicke in Themen der psychischen Gesundheit, Therapieansätze und Wellnessstrategien.

Vagusnerv und Angst - Was sagt die Wissenschaft?

Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Stress und Angst über das autonome Nervensystem. Eine erhöhte vagale Aktivität ist mit besserer emotionaler Stabilität und höherer Stressresistenz verbunden, während eine verminderte Aktivität zu Angstsymptomen beitragen kann.

Hochfunktionale Depression - Wenn Menschen nach außen funktionieren, innerlich jedoch erschöpft sind

Hochfunktionale Depression bleibt häufig unbemerkt, da Betroffene nach außen erfolgreich, leistungsfähig und emotional stabil wirken. Erfahren Sie, welche Symptome typisch sind, welche Ursachen dahinterstehen können und welche Behandlungsmöglichkeiten bei dieser oft verborgenen Form der Depression helfen.

Autismus im Erwachsenenalter: Symptome, Diagnostik und wann Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten

Autismus im Erwachsenenalter bleibt häufig über Jahre hinweg unerkannt. Erfahren Sie, welche typischen Symptome auftreten, wie die Diagnostik gemäß ICD-10 und ICD-11 erfolgt und wann es sinnvoll ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Grenzen in Beziehungen setzen: Warum sie entscheidend sind und wie man lernt, „Nein" zu sagen

Erfahren Sie, warum das Setzen gesunder Grenzen und das „Nein"-Sagen entscheidend für die psychische Gesundheit ist und wie professionelle Unterstützung helfen kann.

Zwangsstörung (OCD) - Symptome, Ursachen und Behandlung

Die Zwangsstörung (OCD) ist eine psychische Erkrankung, die durch aufdringliche Zwangsgedanken und wiederholte Zwangshandlungen gekennzeichnet ist, die der Angstreduktion dienen. Der Text erklärt Symptome, Ursachen sowie evidenzbasierte Behandlungsmöglichkeiten wie KVT, ERP und medikamentöse Therapie.

Soziale Angst: Von alltäglichem Stress zur psychischen Störung

Soziale Angst verstehen statt verdrängen - erkennen Sie Symptome, verstehen Sie Ursachen und entdecken Sie wirksame, evidenzbasierte Behandlungsmöglichkeiten.

Setzen Sie heute den ersten Schritt zur Heilung

Psychische Herausforderungen können überwältigend sein, doch Behandlung wirkt – und Hoffnung besteht. Ich begleite Sie gern auf Ihrem Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden.

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